이탈리아식 오믈렛 프리타타 만들기
https://www.youtube.com/watch?v=s0dD4aRm7s4 건강한 레시피! 두 번째 시간! 바로 '고구마 프리타타' :D 프리타타란? 계란 물에 야채, 육류, 치즈 등 여러 재료를 넣고 익힌 이탈리아식 오믈렛이랍니다. 뭔가 이름을 들으면 어려워 보이죠? 하지만 만드는 방법은 너무 간단해서 부모님께 만들어 드려도 좋고, 브런치로도 좋은 음식이에요. 그리고 오븐이...
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스팸 햄 쉽게 빼는 방법
https://www.youtube.com/watch?v=eEz50eqiS_4 https://www.youtube.com/watch?v=eEz50eqiS_4 짭짤~ 짭조름한 맛의 S클래스 스팸^^을 먹을 생각만 하면 기분이 절로 좋아지시지 않으신가요? 하지만 스팸을 꺼내려는 그 순간 스트레스가 몰려옵니다. 아무리 곱게 꺼내려고 해도 잘 꺼내지지 않는 My love 스팸 ㅠ0ㅠ 왜 넌 나에게...
당신의 냉장고에 있으면 안 되는 것들
가끔 장을 보고 정리를 할 때 헷갈릴 때가 있죠. 무조건 냉장고에 그냥 집어넣는 나... 냉장보관을 해야 하나 실온 보관을 해야 하는 것인가를 고민하는 나... 당연하게 알고 있는 부분도 있지만 왜 그렇게 하면 안 되는지에 대해서 알려드립니다 :D 잘 정리하면 엄마에게 등짝 스매싱(?)을 맞지 않고 도와드릴 수 있을 거예요~ 찡긋☆...
나 요즘 가스라이팅 당하는 거 같아
어느새 일상어가 되어버린 가스라이팅, 어떤 의미인지 알고 계셨나요? 미국 사전출판사 미리엄웹스터는 ‘가스라이팅(gaslighting)’을 2022년 올해의 단어로 선정했습니다. 연극 가스등에서 유래된 단어 가스라이팅, 기존의 뜻과 2022년 현재 확장된 의미를 한꺼번에 알려드립니다 ! 어느새 일상어가 되어버린 가스라이팅, 어떤 의미인지 알고 계셨나요? 미국 사전출판사 미리엄웹스터는 ‘가스라이팅(gaslighting)’을 2022년 올해의 단어로 선정했습니다. 연극...
겨울철 자동차 연비 하락과 원인, 그리고 대처 방법은?
겨울이 되면 집도 자동차도 유지 비용이 높아집니다. 추위를 이겨내기 위해 더 많은 연료를 필요로 하기 때문인데요. 유가가 상향곡선을 그리고 있을 때라면 운전자들이 연비에 더욱 촉각을 세우게 됩니다. 날씨가 추워지면 계기판에 나와있는 연료게이지가 뚝뚝 떨어지는 게 눈으로도 확인이 될 정도입니다. 기온이 내려가면 왜 이렇게 차이가 나는지, 겨울철 연비 하락과 그 원인에...
내가 우울한 이유가 장 때문이라면?
최근 과학계에서는 '장-뇌 축' 이론이 입증되고 있습니다. 장과 뇌 사이에 신호 전달 경로가 존재한다는 이론인데요. 프랑스 파스퇴르 연구소는 지난 상반기에 '사이언스' 저널에 이를 입증하는 근거를 제시했습니다. 장내 마이크로바이옴이 신체적 건강 뿐 아니라 정신적 건강에 영향을 주고 있음이 입증되고 있는 가운데, 오늘은 굿닥이 장과 우울증 간...
비만예방을 위한 식품섭취 방법
체중조절 다이어트를 위해서는 섭취하는 음식도 적절하게 조절할 필요가 있지요. 평소에 자주 먹는 음식들이라고 해서 예외는 아닙니다! 우리가 일상 속에서 자주 먹는 음식들을 좀 더 높은 포만감과 낮은 열량으로 먹을 수 있는 방법들을 알려드릴게요~:D 백미 * 쌀밥보다는 잡곡밥 섭취 * 백미는 도정 중 식이 섬유소가 많이 깎여 나가므로, 백미에 식이 섬유소가 많은...
애플힙 만드는 4가지 운동법
애플힙 만드는 운동은 힙업 운동으로 탄력을 가진 근육으로 예쁘게 만들어주는 엉덩이 운동이에요~ 예쁜 엉덩이 라인을 가지게 된다면 옷을 입을 때 핏이 더 좋게 나올 수 있겠죠?^^ 기본적인 근력운동만 하지 말고 간단하게 애플힙을 만드는 스트레칭도 해봐요! 멋진 몸매를 가지는 그날까지 화이팅~ Lift & Lower STEP1 덩키킥과 비슷하게 손이 어깨 바로 아래...
대기업 퇴사 후 10년, "현재 연봉은요...."
퇴사해서 행복하냐고요? 글쎄요, 오늘만은 잘살아 보려고요...
