추운 날씨에는 사람도 동물도 야외활동을 하기 어렵지요. 산책하러 나가지 못하는 반려동물에겐 비만이 될 위험이 있답니다. 비만은 모든 병의 근원! 오늘은 반려동물 비만 예방법에 대하여 알아보아요~
노하우 1. 주기적으로 반려동물 관찰하기.
품종에 따라 평균 몸무게보다 20% 이상 과체중이라면 비만입니다. 평소에도 주기적으로 몸무게와 먹는 양을 체크해주세요. 만약, 비만이라는 결과가 나왔다면, 매끼 식사량을...
큰 맘 먹고 다이어트 좀 하려고 하는데 얼마 지나지 않아 여지없이 몰려오는 폭풍 같은 식욕! 세상은 넓고 왜 이리 맛있는 음식이 많은지.. ㅠ.ㅠ 식욕을 참기 어려워서 곤혹스러웠던 경험 많으시죠? 텍사스 소떼처럼 밀려오는 식욕을 물리치고 싶다면 쉐어하우스가 알려드리는 방법을 따라해 보세요. 혹시 아나요? 얼마후면 모델처럼 늘씬한 몸매가 되어 있을지도 모르잖아요....
“일 하느라 바빠서 운동할 시간이 없어서…”라는 말은 핑계! 단순히 할 마음이 없는 것 뿐 아닌가요?! 아니라면 당장 쉐어하우스가 제안하는 운동법을 실천해 보세요. 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 요가 동작들을 소개합니다.
방법 1. 옆구리 늘이기
다리를 어깨너비만큼 벌리고 서서 손을 깍지를 끼고 사선으로 뻗는 느낌으로 옆구리를 쭉 늘려준다.15초간...
