쉐어하우스 필진 (Kevin)
https://www.youtube.com/watch?v=osAV0BSL3Ss https://www.youtube.com/watch?v=osAV0BSL3Ss 지금 이 시간에도 누워서 뒹굴거리는 당신을 위한... 잉여 운동법! 집에서 쉬는 것도 좋지만.. 이왕 쉴거 생산적이면 더 좋잖아요? 어렵지 않으니까 잉여짓은 계속하면서 따라해보도록 해요^^ 집에서 할 수 있는 간단 운동법. 생산적인 잉여되기 이지롤링 크롤링, X리프트, 베어워크,...
https://www.youtube.com/watch?v=VqwFsEpOQhQ 집안일, 회사일 그리고 육아까지! 오늘도 이 세상의 슈퍼맨 원더우먼은 가정을 지키느라 바쁩니다. 가정만 지키지 말고 몸도 지키자! 육아에 지친 슈퍼맨을 위한 운동법 3탄 허리편. 육아에 신경 쓰다 보면 자연스럽게 허리를 많이 쓰게 되는데요~ 하우스메이트 케빈조차도 조카랑 놀다 보면 허리가 아프다고 하니 육아맘들은 오죽할까요(...
https://www.youtube.com/watch?v=nalmOvM-PGY 집안일, 회사일 그리고 육아까지! 오늘도 이 세상의 슈퍼맨 원더우먼은 가정을 지키느라 바쁩니다. 가정만 지키지 말고 몸도 지키자! 육아에 지친 슈퍼맨을 위한 운동법 2탄. 오늘은 아이를 안고 일어날 때 무리가 가는 무릎을 위한 다리 스트레칭과 근력 강화 운동법입니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 손쉽게...
집안일, 회사일 그리고 육아까지! 오늘도 이 세상의 슈퍼맨 원더우먼은 가정을 지키느라 바쁩니다. 가정만 지키지 말고 몸도 지키자! 육아에 지친 슈퍼맨을 위한 운동법 1탄. 오늘은 아이를 안을 때 쉴 새 없이 힘이 들어가는 손목을 위한 운동법과 스트레칭법을 마련했습니다. 시큰한 손목을 시원하게 하고, 따라 하기도 쉽다니. 배워보러 가볼까요? 손목 강화 운동법 한...
아침에 쏙 들어가던 구두가 저녁엔 왜 끼는 걸까요? 의자에 앉아 틈틈이 따라 하는 초간단 하체 순환 스트레칭으로 묵직한 다리 피로를 날려보세요.
매일 9시간씩 앉아 불어난 뱃살과 군살이 고민이라면, 의자 하나로 엉덩이 힙업과 팔뚝 라인을 살리는 사무실 초간단 오피스 스트레칭을 만나보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=yGGdjDP9TJc 옛부터 내려오는 슬픈 전설... 옛날 옛날에 착한 일꾼이 있었는데... 그 일꾼은 매일 애인손보다 마우스를 자주 잡고, 가족 얼굴보다 모니터를 자주 바라보았대요. 그래서 손목엔 터널증후군이 생기고 결국은 거북이가 되었답니다. 이 전설의 주인공은 바로 여러분입니다. 컴퓨터에 앉아 있는 시간이 길어지면서 현대인들이 앓고 있는 크고 작은...
https://www.youtube.com/watch?v=KVlMGnqsi1A 우리 운동했어요 완결편! 한 주에 한 동작씩, 몸은 건강 해지고 애정은 진해지고, 의리도 쌓고 ♡ 운동을 하면 스트레스 해소에도 도움된다는 것, 모두 아실 텐데요. 오늘은 커플사이에 쌓인 화를 풀고 더욱 가까워질 수 있는 운동을 준비했답니다. 우리 사이 더 쿨~ 해질수 있도록, 오늘도 운동시작! Kevin&...
https://www.youtube.com/watch?v=5uJQ3pr3DP8 달달한 커플에서 뜨거운 커플을 거쳐 이제는 의리로 사귀는 커플의 운동법이 나왔다! 너와 나 사이에 더 이상 달달함을 느낄 수 없다면...? 가끔은 얼굴만 쳐다보지 말고 서로의 체온을 느껴보는 건 어떨까요? 케빈과 희선의 우리 운동했어요 다섯번째 시간~! 서로 등을 대고 선 후 그 상태로 스쿼트를...