추운 날씨에 저절로 몸이 움츠러 드는 겨울! 활동량이 줄어드는 만큼 살찔 확률이 높아진다는 것 알고 계시죠? 따로 시간을 내서 운동을 하기에는 시간이 부족하고 안하자니 몸매가 걱정되는 분들을 위한 겨울철 5분 운동법을 소개합니다. 소비되는 칼로리 정보도 참고하세요 :D
1.줄넘기
2.런지
3.달리기
4.눈쓸기
5.춤추기
6.쇼핑하기
7.청소기 밀기
8.눈싸움
9.계단 오르기
10.부엌청소
11.눈썰매
12.짐볼 운동
13.필라테스
14.팔굽혀펴기
15.탁구
A Moment on the lips, a lifetime on the hips 입에 닿는건 한순간, 엉덩이에 붙는건 평생
시트콤 프렌즈
