https://www.youtube.com/watch?v=cJMiNOcHA50
항상 다이어트를 해야 한다고 외치지만 운동은 쉽지 않습니다. 그러나 생활 속에서도 칼로리가 소모되고 있었다는 사실 알고 계셨나요. 일상 생활 속에서 우리가 자주 먹는 음식과 그 칼로리를 소모하기 위해 일상 생활 행동을 얼마나 하면 되는지를 비교했습니다. 따로 운동하는 것보다 생활 속 운동을 하겠다고 생각하신...
https://www.youtube.com/watch?v=f0rvkNvEV7w
현상금 300억의 사나이, 약산 김원봉을 아십니까? 백범 김구와 함께 일제가 가장 두려워한 독립운동가입니다. 하지만 우리는 그를 기억하지 못합니다. 이 영상을 통해 그들을 기억하는 마음을 갖기를 바랍니다.
현상금 300억의 사나이, 약산 김원봉을 아십니까? 백범 김구와 함께 일제가 가장 두려워한 독립운동가입니다. 하지만 우리는 그를 기억하지...
https://www.youtube.com/watch?v=kgFuQjTwhKA
뒷태가 예뻐지는 발레 스트레칭 2탄! 아찔한 하이힐을 완벽하게 소화할 수 있는 날씬한 각선미 ~ 오늘은 예쁜 하체를 가꿔주는 스트레칭을 배워볼까요?
오늘은 하체 발레 스트레칭을 배워 볼텐데요. 발레 스트레칭은 발레리나처럼 다리를 쭉쭉 ! 뻗어줘서 근육을 풀어주고 예쁜 뒷태를 만들 수 있답니다.
발레 스트레칭은 허리부터 엉덩이까지 쭉...
https://www.youtube.com/watch?v=LdKlMO88iKA
발레리나의 아름다운 선처럼 완벽한 뒤태를 만드는 스트레칭! 베이비 스트레칭을 알려주었던 김효라 쌤이 발레 스트레칭을 들고 돌아왔어요~ 오늘은 좀 고급스럽게 배워볼까요?
오늘 배워보실 운동법은 굽은 어깨와 굽은 등을 펼 수 있는 상체 스트레칭인데요. 일명 발레 스트레칭!척추의 움직임을 부드럽게 만들 뿐만 아니라 앞 쪽의...
여러분들은 운동화를 어떻게 세탁하시나요? 솔로 열심히 문질러도 묵은 때는 잘 빠지지 않죠. 신발이 망가질까 봐 때를 빼겠다고 세탁기에 돌릴 수도 없는데요. 이러한 고민을 없애줄 비닐봉지 운동화 세탁법을 준비했습니다. 함께 보시죠!
https://www.youtube.com/watch?v=49XG3PWmAKs...
https://www.youtube.com/watch?v=xs-3cX5Zpcc
같은 옷을 입어도 무언가 다르다면 그것은 바로 핏 차이! 차홍식 트레이너의 옷빨을 살리는 운동 3가지! 보기에도 힘들어 보이지만 운동을 하고 난다면 왠지 모를 자신감과 함께 예쁘게 떨어지는 FIT을 느끼실 수 있을 거예요! 그럼 운동하러 고고씽~!
안녕하세요. 오늘은 애인을 심쿵!하게 만들 옷핏을...
