무시하기에는 너무 위험한 우리 몸의 7가지 통증
평범한 하루를 보내다 불쑥 찾아오는 신체적 이상은 우리 몸이 보내는 가장 다급한 구조 요청일 수 있습니다. 단순 피로나 가벼운 통증으로 여겨 방치했다가 돌이킬 수 없는 위험으로 번질 수 있는 7가지 신체 신호와 그 중요성을 짚어봅니다.
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라면 살찔 걱정 없이 먹는 방법이 있다고!?
다이어트 하는 중에 라면 먹으면 살찐다고? 과연 그럴까요? 라면 살찔 걱정 없이 먹는 방법을 알려드립니다....
정장, 와이셔츠 접는 방법
https://www.youtube.com/watch?v=uDzdZ956IiQ 출장 등으로 정장을 가져가야 할 때마다 어떻게 접어야 할지 고민하지 않으셨나요? 아주 간단하고 쉽게 정장도 접고, 와이셔츠도 접어봐요 :D 셔츠 소매 접는 법은 보너스~! 정장 접는 법 1 ☞ 먼저, 단추를 잠근다. ☞ 표시된 선을 중심으로 접어준다. 정장 접는 법 2 ☞ 한쪽 어깨 부분을 안쪽으로...
부드러운 식감의 영양만점요리! 토마토 스튜
https://www.youtube.com/watch?v=euhZph6JC0A 토마토소스를 이용해서 야채를 듬뿍 넣은 스튜를 만들었어요! 스튜에 넣은 고기도 기름기 없는 부위라 영양가 있는 한끼 음식이 될 거예요. 레시피 양파, 고구마, 당근, 파프리카 등 원하는 채소를 준비해 썰어준다. 돼지 앞다리살에 밑간을 해둔다. 팬에 기름을 두르고 양파를 볶다가 양파가 투명해지면 단단한 채소를 먼저...
'좋아하는 일'과 '잘하는 일'을 구분한다는 것
경영학의 아버지 피터 드러커는 조언합니다. "당신이 좋아하는 일이 아니라 가장 잘하는 일을 해야 합니다"...
지금 가장 싸게 갈아탈 수 있는 음악 스트리밍 서비스
한 음악 스트리밍 서비스를 오래 쓰면 바보라는 말이 있다. 서비스 별로 월 정기결제는 대략 7,000원~10,000원 선에서 정해져 있다. 커피 두어잔 가격. 이걸 반값에 이용할 수 있다면 어떨까? ‘가입 – 해지 – 다른 서비스 가입’ 신공을 사용한다면 충분히 반값으로, 운 좋으면 그 이상으로 꿀을 빨 수 있다. 통신사별 혜택은 복잡하고...
건조한 눈을 촉촉하게 만들어 주는 참나물 불고기 샐러드
스마트폰, 미세먼지로 상처받은 눈을 위해 베타카로틴과 비타민A가 풍부한 참나물을 즐겨보세요~ 참나물의 상큼함과 고기의 담백함이 잘 어우러진 참나물 불고기 샐러드 레시피를 소개합니다....
처진 살에 탄력을 주는 맨몸운동 3가지 (with 오난희)
https://www.youtube.com/watch?v=ipIl6HyJF_M 늘어진 하체를 탄탄하게 만들어 주는 대표 운동 데드리프트! 여기에 상체운동까지 곁들인 오난희 트레이너의 맨몸 운동입니다. 1. 데드리프트 1) 발끝과 무릎을 11자로 유지해 준 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼며 상체를 조금 숙여주세요. 상체를 숙일 땐 허리가 굽어지지 않게 복부의 긴장을 잡고 있는 상태로 허벅지...
운전자의 행동패턴으로 본 자동차 선택방법
스스로에게 어울리는 차를 찾기 위해 우선 자신의 자동차 운행패턴부터 자세히 살펴보아야 한다. 운전자의 행동패턴으로 본 자동차 선택방법 수입 디젤 자동차의 인기가 무섭다. 매월 수치가 변하기는 하지만 여전히 판매되는 수입차 10대 가운데 7대가 디젤자동차다. 그렇지만 무턱대고 남들의 선택에 맞춰 디젤자동차를 선택하면 후회하기 쉽다. 디젤자동차, 연비 좋고 힘 넘치는 것이야 두말해 무엇하리....
