춥다고 방안에만 있으면 이것이 사라진다?!
비타민D 합성이 어려워, 비타민D 부족 현상이 많은 겨울철, 비타민을 효과적으로 보충할 수 있는 방법 확인해볼까요?...
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#2 고양이를 위한 집사의 바쁜 하루
고양이에게 간택된 지 어느덧 5년, 고양이를 위해 집사가 고군분투한 하루 고양이를 많이 예뻐해 주셔서 이번에는 고양이 중심의 영상을 가지고 와봤어요. 이날 하루는 우리 고양이에게 집중하는 하루를 보내기로 했습니다!! 간식을 만들고, 장난감과 용품을 사고, 같이 놀아주고 마사지도 해주는 아주 바쁜 하루였어요!! 고양이가 사뿐사뿐 걸어와 품에 폭 안기는 기분을 아시나요??어느샌가 제...
허벅지 안쪽 살 5분 파괴법
걸을 때마다 스치며 애틋하게 붙어 있는 허벅지 안쪽 살과 이제는 작별할 시간입니다. 매트 한 장만 깔고 누워서 따라 할 수 있는 간단한 두 가지 동작으로 탄탄한 틈새 라인을 만들어보세요.
실리콘밸리의 음료 6
달력이 마지막 잎새다. 창밖을 바라보며 올 한 해를 돌아보는 일이 많아졌다. 정말 많은 사랑을 받았지. 다양한 음료를 소개했고, 그것보다 더 많은 음료를 마셨다. 마시즘. 이제는 명실상부한 음료 미디어 스타트업 1위라고 볼 수 있다. 물론 아무도 하지 않아서 계속 1등. 행복회로는 멈출 생각을 하지 않는다. 실리콘밸리의 한가운데에서 자판기 커피를 홀짝이는 나의...
레깅스 속 날씬한 다리를 위한 운동
https://www.youtube.com/watch?v=XOJoObZG4y8 통통한 다리 때문에 고민이라면, 바로 이 운동으로 극복하자 :D 킥 앤 백 런지 ☞ 대퇴근, 허벅지 뒤쪽 및 힙운동! 트위스트 런지 ☞ 허벅지 옆쪽 라인을 슬림하게! 사이드 런지 ☞ 내전근을 길게 만들어 허벅지를 슬림하게! 유튜브 영상으로 보기...
아직도 이어폰으로 노래 듣니?
아직도 운동시에 노래들을 때 이어폰을 사용하시나요? 이어폰을 사용하면 귀를 막아 외부의 소리를 차단해 위험한 상황이 발생할 수 있는데요. 이러한 단점을 없앨 신박한 아이템 5가지를 소개합니다! 운동할 때 삶의 질을 향상시킬 *골전도 아이템 5가지를 소개합니다! (*음파가 두개골에 전도되어 직접 내이에 전달되는 현상, 즉 귀를 통해 음악을 듣지않고 뼈를 통해 음악을 들을...
식빵으로만든♥식빵컵피자
도우없이 간단하게 구할 수 있는 재료로 만든맛있음이 뿜뿜한 식빵컵피자♥ 필수재료 식빵 6장모짜렐라치즈 1종이컵토마토스파게티소스 1종이컵비엔나소시지 1종이컵 갈릭버터소스 버터 2숟가락다진마늘 2숟가락마요네즈 5숟가락올리고당 1숟가락파슬리가루 1/2 숟가락 조리과정 1. 소시지는 반달 모양으로 썰어 준비하고 식빵은 밀대로 밀어 동그랗게 오려낸다. 2. 팬에 버터, 다진 마늘을 넣고 녹인 후 버터와 마늘이 익으면 마요네즈, 올리고당, 파슬리가루를...
놓치면 손해, 겨울철 수입차 무상점검 총정리
날씨가 추워지면 몸이 움츠려지듯, 기계 부품의 조합인 자동차도 급격하게 떨어진 기온은 반갑지 않은 일. 일부 지역은 이미 많은 눈 소식을 알리며 본격적인 겨울이 다가왔음을 알렸다. 평소 자동차 관리를 하지 않는 운전자들도 안전 운전을 위해 반드시 한 번쯤은 점검을 해야 하는 계절이다. 이 시기에는 제조사별로 무상점검과 더불어 각종 혜택이 주어지므로 꼼꼼히...
반지가 클 때 꿀팁
헐렁한 반지를 손가락에 맞춰 끼우는 팁
