멍당에서 시원하게! 꼭 챙겨야할 야외용 캠핑 꿀템!
모닥불을 바라보는 ‘불멍’, 물을 바라보는 ‘물멍’, 바람에 몸을 맡기는 ‘바람멍’ 등 일명 ‘멍 때리는 캠핑’이 유행이다. 열심히 삶을 살아가는 ‘갓생’을 넘어, 바쁜 일상 속 여유를 찾으며 삶의 조화를 추구하는 ‘겟(GET)생’ 트렌드가 확산되며 마음 건강까지 챙기고자 하는 수요가 늘고 있는 것. 이번 여름 휴가에 ‘멍 때리는 캠핑’...
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나이 들어도 생기 있는 사람들 공통 습관 "누워서 매일..." 간단한 운동
불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로 지쳐 있다면, 맨손체조부터 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동, 휴식 방법에 이르기까지 기분이 저절로 좋아지게 만드는 간단한 운동을 해보세요. 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로 지쳐 있다면, 맨손체조부터 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동, 휴식 방법에 이르기까지 기분이 저절로 좋아지게 만드는 간단한 운동을 해보세요. 일단 움직여라, 기분은 저절로 달라진다 『딱...
품격이 주는 힘
메시지 칼럼을 쓴다 커뮤니케이션은 내가 가장 오래 일한 분야다. 미디어라는 창을 통해 대중과 소통하는 일은 의미가 있다. 나는 주로 고객과 미디어의 경계에서 일한다. 고객의 견해를 대변하는 메시지를 언론에 알리는 일이다. 메시지의 종류는 천차만별이다. 가장 흔한 것이 홍보성 보도자료고, 이슈가 생기면 입장문을 발표하기도 한다. 가끔 성명서, 연설문, 사과문 등도 작성한다. 이런...
돈 값 하는 황게파스타, 이에프쿠치나
나는 식사를 마치고 단지 맛으로만, 음식의 가치로만도 이야기가 될 수 있다는 당연한 생각을 품었고 글을 쓴다. 큼지막한 게 한마리를 직접 발라내며 식사를 할 수 있다는 메리트가 있고, 게의 싱싱함을 고려할 때 가격도 아쉽지 않다. 돈 값을 한다. 거기에 최고 수준의 친절까지. 2만원 후반대의 가격이지만 싱싱하고 살이 꽉 차, 꽃게만큼 맛있다....
태국 가면 꼭! 먹어야 하는 태국 편의점 음식 Best 5
태국 가서 똠양꿍만 먹고 올 순 없다! 현지 음식을 제대로 맛보고 싶다면 반드시 가야 하는 곳, 편의점! 태국 여행가면 꼭 먹어봐야 하는 편의점 음식 5가지를 소개해 드립니다 :) 1. 그릴드 햄치즈 샌드위치 2. 꼬깨 땅콩 3. 차오꾸아이 4. 김튀김 5. 하이쏘 귀뚜라미 튀김 봄맞이, 도쿄 편의점을 털어라! 도쿄에 갔다면 반드시 먹어야할...
100세인생 후회하지 않기 위해 40대부터 해야 할 것
“설령 인생의 전반전 50년쯤 방황했으면 어때요? 아직 새롭게 다시 시작할 수 있는 후반전 50년이 남았잖아요. 내 인생의 전성기는 아직 오지 않았다는 마음가짐이 중요합니다.” 오십, 백 세 인생의 정오를 지나는 나이다. 우리 앞에는 살아온 날만큼 긴 스토리보드가 놓여 있다. 아직 아무것도 쓰이지 않은 무한한 가능성의 페이지다. 어떤 영화에든 기승전결이 있고, 책에도...
얼굴 예뻐지는 운동! 안색을 밝히는 페이스 요가 4가지
나의 눈가 주름이 걱정이 된다면? 이 페이스 요가를 기억해주세요. 5~10분 투자로 예뻐지는 나의 얼굴 :D 간단하니 쉽게 따라 해보아요~ STEP① 피곤한 눈을 밝게! 페이스 오일을 바른 손으로 눈가를 5초 이상 지그시 눌러준다. [3회 반복] 하루종일 쉬지 못하는 눈. 눈에 피로가 쌓이면 눈이 늘어지고 눈빛이 탁해져서 인상에 안좋은 영향을 미칠...
육아 엄빠라면 알아두세요! 서울시에서 가사 도우미 지원해 주는 서울형 가사서비스
집안일 누가 좀 도와주면 좋겠다… 아이 낳으면 절실 할 때가 있죠. 특히 이제 막 태어난 아이를 키우는 집이나 둘 이상 키우는 집은 더더욱 집안일에 어려움을 겪으실텐데요. 서울시에서 <서울형 가사서비스>를 6회 지원해준다는 사실, 알고 계신가요? 서울시 거주 기준 **중위소득 150%이하(건강보험료 납부액 기준)을 충족하는 가구 중에서⠀...
내향적인 사람들이 자존감 높이는 방법 4가지
집에 혼자 있는 것이 편하고 좋은 사람들, 혼자 있어도 지루할 틈 없이 재밌게 할 것들이 많은 사람들, 미국의 저명한 심리학자인 피터 홀린스는 내향적 성격의 사람들에게 4가지 행동방식을 제안합니다....
