'운동, 그거 꼭 해야 하나? 시간도 없는데...' 이런 생각 하시는 분들 계시죠? 주변 사람들과 온갖 뉴스에서 운동의 중요성을 강조하니, 어쩔 수 없이 헬스 클럽에 등록하더라도 대충 대충 흉내만 내고 오는 경우가 많았을 거예요. 하지만 정말 운동을 시작해야 한다고 몸이 보내는 5가지 신호를 받은 적이 있다면 더는 운동을 지체하지 마세요.
항상 피곤하다
팔굽혀펴기를 잘 못한다
복부에 살이 많아졌다
계단 오를 때 너무 숨이 찬다
단 것이 자꾸 먹고 싶다
혹시 해당하는 신호가 있으셨나요? 시작이 어렵지만, 습관이 되면 어려울 게 없습니다. 자, 오늘부터 함께 시작해 볼까요?
