체 지방을 연소 시키는데 가장 좋은 건 바로 유산소 운동이라는 거 다들 아시죠? 헬스장까지 가기가 귀찮아 운동은 항상 내일로 미뤘던 당신에게 집에서도 불태울 수 있는 유산소 운동 네 가지를 소개해드립니다^^

오늘 배워 볼 운동은

1. 마운틴 클라이밍

Tip & 주의사항

2. 암워킹

Tip & 주의사항

3. 킥 앤 킥

Tip & 주의사항

4. 점핑 와이드 스쿼트 & 런지

Tip & 주의사항

총 3set 씩 시작!

https://www.youtube.com/watch?v=UMxqo1C3Wi8