https://www.youtube.com/watch?v=mhZi0X8mmZE

한 시도 엄마와 떨어지지 않으려는 아이 때문에 허리도, 다리도 많이 아프셨죠? 아이를 안고 있는 시간이 많은 엄마들의 요통과 부종을 해결해 줄 오늘의 요가! 아이와 함께 해도 좋고 혼자서 간단히 스트레칭하면 좋을 요가! 해보실까요? :D

STEP ①

STEP ②,③

STEP ④,⑤

효과