전 세계 180만 유튜브 구독자들에게 위로와 실질적인 도움을 전해온 ‘How to ADHD’의 크리에이터, 제시카 매케이브의 이야기가 책으로 출간됐다. 북라이프는 ADHD에 관한 가장 실용적이고 공감 가는 안내서 『ADHD 사용 설명서』를 국내에 선보였다.
전 세계 인구의 3~8%가 겪고 있다고 알려진 ADHD(주의력결핍·과잉행동장애). 과거에는 아동기에 국한된 증상으로 여겨졌지만, 최근 디지털 환경과 과잉 자극 속에서 성인 ADHD의 사례도 늘고 있다. 이제는 단순한 질환이 아닌 ‘뇌의 특성’으로 재조명되고 있다.
이번에 출간된『ADHD 사용 설명서』는 저자 자신이 ADHD를 겪으며 얻은 생생한 경험과 전문적 통찰, 그리고 유튜브 채널 운영을 통해 축적된 지식이 응축된 결과물이다. 제시카 매케이브는 열두 살에 ADHD 진단을 받았고, 이후 입시 실패, 직장 적응 문제, 이혼 등 삶의 다양한 도전에 직면했다. 이러한 경험을 바탕으로 ADHD에 대한 자기 이해와 수용을 위한 여정을 시작했다.
그녀는 단순한 자기계발서의 문법을 벗어나 ‘더 열심히 하라’는 식의 조언 대신, ADHD라는 뇌의 작동 방식 자체를 이해하고 받아들이는 방법을 제시한다. 이 책은 자신과 가족, 동료, 친구의 행동을 더 잘 이해하고 싶은 독자들에게 실용적인 전략과 따뜻한 공감을 전한다.
‘ADHD가 있는 사람들을 위한 설명서’라는 제목 그대로, 이 책은 우리가 그동안 익숙하게 생각해온 집중력의 기준이나 학습 방식, 시간 관리 전략에 대해 새로운 관점을 제안한다. 다르게 작동하는 뇌를 ‘고장난’ 것이 아니라 ‘다르게 설계된’ 것으로 바라보는 접근이 특히 인상적이다.
한편, 이번 책을 출간한 북라이프는 실용과 심리 분야에서 다양한 베스트셀러를 선보이고 있는 비즈니스북스의 임프린트 브랜드로, 앞으로도 실질적인 삶의 변화를 이끌어낼 수 있는 콘텐츠들을 꾸준히 선보일 예정이다. *ADHD는 주의력결핍·과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로, 주의 집중의 어려움, 충동적인 행동, 과잉 활동성이 주요 특징인 신경발달 장애입니다.
