Close-up of legs of senior couple hiking at the beautiful mountains

가을철 가장 인기 있는 레저 활동, 등산! 활동량이 많고 가파른 산길을 오르내리므로 부상의 위험이 있어 등산 전 간단한 스트레칭과 준비운동은 필수입니다. 등산전 필수 스트레칭 3가지를 알려드립니다.

등산 전 필수 스트레칭 3가지

발바닥 스트레칭

종아리 뒤쪽 스트레칭

발목 스트레칭