고혈압의 원인으로 짠 음식과 스트레스… 젊은층도 방심은 금물
젊은 고혈압 환자, 의료 접근도 낮고 순응도도 낮아
건강
바쁜 현대인을 위해 가볍게 챙기는 일상 속 실천형 웰니스·헬스 루틴.
274개의 글
계절성 질환을 극복하는 면역력 강화 과일과 건강 레시피
오렌지 고구마 맛탕과 바나나 크레이프
뱃살 걱정될 땐, 밥 없이 즐기는 다이어트 김밥
김밥인데 밥이 없으니 김쌈?
하체붓기·골반 정렬 한번에! 필수 순환 운동
스포츠의학 박사 권일수가 추천하는 1분 하체 순환 루틴
부담없는 전신운동 루틴 슬로우 버피
운동할 시간이 없는 당신을 위한 초간단 전신 루틴
집에서도 쉽게 할 수 있는 3분 유산소 운동
스포츠의학 박사 권일수가 추천하는 하체 근력 강화 & 유산소 운동법
통증 없이 무릎을 튼튼하게 만드는 초간단 운동 3가지
무릎에 부담을 주지 않으면서 근력을 키울 수 있는 운동법
허리가 아픈 이외의 이유, 햄스트링을 체크해 보세요
햄스트링이 짧아졌는지 확인해 보세요
이른 봄 피로 해결! 면역력 높이는 건강 과일 3가지
겨울이 사라지고 봄이 다가오면서 우리 몸은 계절 변화에 적응하기 위해 특정 영양소가 필요합니다. 추운 날씨와 따뜻한 날씨 사이의 전환기에는 피로, 면역력 약화, 소화 부진이 자주 발생합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 비타민 C, 항산화제, 섬유질, 칼륨, 소화 효소가 풍부한 과일을 섭취하는 것이 필수적입니다. 가장 좋은 옵션으로는 오렌지, 파인애플, 석류 등이 있으며,...