춘분이 며칠 앞으로 다가왔다. 밤과 낮의 길이가 12시간으로 같아지는 날이다. 춘분을 시작으로 본격적인 농사가 시작되는 시기로 송편과 비슷한 나이떡을 먹기도 했다고 알려진다.
덥지도 춥지도 않은 날씨로 산나물, 들나물 등을 비롯한 제철음식을 먹는 것을 추천한다. 국산 과일은 봄이 비수기에 해당하는데, 이럴 때 수입과일 중 자몽은 봄의 여러 증상들을 해소하는데 도움이 된다....
https://www.youtube.com/watch?v=ROzi9AZxu2U
집에서 피자를 해 먹는다는 건 어렵고 오븐이 있어야지만 만들 수 있다고 생각되죠. 그리고 은근히 손이 많이 갈 것 같고 느끼하고 살이 찔까 봐 꺼려지는 음식! 하지만 또띠아와 단호박으로 건강하고 담백하게 만드는 노오븐 피자! 재료가 다 채소라서 맛이 없을 것 같다는 편견은 노노! 만들기도...
최근 과학계에서는 '장-뇌 축' 이론이 입증되고 있습니다. 장과 뇌 사이에 신호 전달 경로가 존재한다는 이론인데요. 프랑스 파스퇴르 연구소는 지난 상반기에 '사이언스' 저널에 이를 입증하는 근거를 제시했습니다. 장내 마이크로바이옴이 신체적 건강 뿐 아니라 정신적 건강에 영향을 주고 있음이 입증되고 있는 가운데, 오늘은 굿닥이 장과 우울증 간...
애플힙 만드는 운동은 힙업 운동으로 탄력을 가진 근육으로 예쁘게 만들어주는 엉덩이 운동이에요~ 예쁜 엉덩이 라인을 가지게 된다면 옷을 입을 때 핏이 더 좋게 나올 수 있겠죠?^^ 기본적인 근력운동만 하지 말고 간단하게 애플힙을 만드는 스트레칭도 해봐요! 멋진 몸매를 가지는 그날까지 화이팅~
Lift & Lower
STEP1 덩키킥과 비슷하게 손이 어깨 바로 아래...
https://www.youtube.com/watch?v=XkBnkJqYAX4
설레이는 이 마음은 뭘~까 왠지 잠을 이룰 수가 없어~♬ 이렇게 흥얼흥얼 설레는 콧노래가 나온다면, 여러분이 밸런타인데이를 기다리고 있다는 증거! 이왕이면 직접 만들어 주고 싶은데.... 손재주도 없고(흑) 도구도 없다면(으앙) 연유로 초콜릿을 만들어 보는 건 어떠세요?
준비물
연유를 덜어 전자레인지에 30초 돌린다....
명절에 선물로 받는 다양한 과일 제품을 후식으로만 즐겨왔다면 명절 요리의 주/조연으로 등장 시켜 맛과 건강의 두 마리 토끼를 잡아보자. 과일을 활용해 늘 먹는 지겨운 명절 요리가 아니라 비슷한 듯 조금 한 끗 다른 요리 레시피를 소개한다.
망고 찹 스테이크와 자몽 파피요트 레시피
명절에 선물로 받는 다양한 과일 제품을 후식으로만...
https://www.youtube.com/watch?v=FLalIva4eUc
하우스메이트 마이비밀의 푸드매니저 김가람 님과 함께 하는 건강한 레시피! 요리를 잘 못하는 사람도 있어 보이게 싸악~ 만들 수 있는 간단한 레시피랍니다. 바로 '커리 치킨 샌드위치' 이름만 들으면 어려워 보일 수도 있지만 30분? 정도도 안 걸릴 레시피에요. 거기다가 맛도 짱짱! 한입 베어...
코와 목이 건조해 생기는 통증을 완화시킬 때 젖은 수건을 널어두거나 가습기를 틀어놓는 것이 많은 도움이 되죠. 하지만 가습기를 틀어놓는 것이 오히려 독이 될 수 있다고 하는데요. 아이를 키우는 집안이라면 더욱 필독, 가습기에 관한 모든 것을 굿닥이 알려드립니다.
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https://www.youtube.com/watch?v=3rzSsJ7SRro
세상 앙증맞고 귀여운 토끼반지..♡ 동심의 세계로 돌아가서 한번 만들어볼까요?~
세상 앙증맞고 귀여운 토끼반지..♡ 동심의 세계로 돌아가서 한번 만들어볼까요?~
동심의 세계로 빠져든다..☆
유치원 때 종이접기로 한번쯤은 만들어본 반지!이번엔 그냥 반지가 아니라 토끼 반지입니다..귀엽다고 10개 만드시면 돼요.. 아주 됩니다!한번 만들어볼까요?ㅎㅎ
#토끼반지...
![건강한 레시피! [커리 치킨 샌드위치]](/content/images/size/w600/202301/19618_38730_0854.jpg)
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