https://www.youtube.com/watch?v=Jj2oTqRsVpw 당신의 코끼리 다리를 개미 다리로 만들어주는 마법의 스트레칭! 1편 : 몸매를 매끈하게! 와일드 스쿼트! 2편 : 스쿼트의 모든 것, 스쿼트 패턴 3편 : OX다리를 위한 원레그 스쿼트 오늘은 코끼리 다리와 헤어지는 스트레칭에 대해 배워보려고 해요~ 1. 햄스트링 스트레칭 2. 하지신경 가동술 3. 이상근 스트레칭...
겨울방학 당신의 닫힌 성장판을 자극해 줄 키 크는 방법 5가지를 알려 드리겠습니다! 친구들보다 작은 키로 스트레스 받은 적이 있나요...? ? 이제 걱정 마세요! 겨울방학 당신의 닫힌 성장판을 자극해 줄 ⚡⚡ 키 크는 방법 5가지를 알려 드리겠습니다! (더 이상 반지 따위 중요하지 않아.. ? ) 1. 무조건 잠은 밤 12시 이전에 잠 자는 동안 성장호르몬의...
https://www.youtube.com/watch?v=vqDn_qS9smE 머피의 법칙이라고 들어봤음?! '하필이면 왜ㅠㅠ?!' 소리가 자동으로 나오는 억울 만땅 화딱지 폭발의 순간들 총 집합! 이거 보다 복장 터져도 책임 안 짐 데헿^.~...
안녕하세요~ 렌지PD의 위멬썸팅!!!디아이워어어어얼드에 오신걸 환영합니당!! 오늘은 아파트 뽑아 버릴 만큼 귀욤귀욤한 떡메모지, 너무 귀여워 심쿵하는 떡메모지를 제가 한번 수제로!! 만들려고 합니다!! 떡메모지 만들기 우선 저는 A4용지를 8cm x 8cm 정사이즈를 잘라 18장을 준비했습니다 잘라 놓은 종이에 밑그림을 그려주세요(실수할 수도 있으니까요^^)'난 그리는 거 자신있 어!!' 하시는...
페트병 버리지 마세요! 생활에 양보하세요~ 박PD가 알려주는 버려진 페트병의 활용법 대방출!! 도오오오~전!!!!! 1.종이컵 홀더 준비물: 종이컵, 페트병, 가위, 칼 (1)밑부분 자르기 팁: 표시선이 없는 경우 펜으로 미리 선을 그어 잘라주세요 (2)윗부분 자르기 그 다음, 페트병 입구에 종이컵을 씌워 돌려가며 요리조리 표시를 해주세요. (3)윗부분 칼집내기 (4)...
우연히 친구들이 내 뒷담화를 하는 걸 들어버렸다...?! 속상한 이 마음, 어떻게 달래야하지ㅠㅠ..? 한 번 쯤은 친구들의 말에 상처 받아봤을 구독자분들을 위해 준비한 오늘의 영상! 뒷담화로 받은 상처 극복하는 방법...
흐릿흐릿한 시야... 시력이 안 좋아 불편했던 분들~ 우리 시력 박사 마츠자키의 운동법으로 시력 회복과 함께 눈의 건강도 챙겨요!! 1. 시력 회복의 핵심 2. 원근 스트레칭 (모양체 단련) 3. 상하좌우 스트레칭 (안구 이동근 단련) 4. 명암 트레이닝 (홍채 단련) 눈이 부실 경우 눈을 감고 해도 되며 이 트레이닝을 할 때에는 방...
의사가 알려주는 복부에 살찌는 뜻밖의 이유 6가지 짧은 수면 시간 스트레스 폐경 갑상선 기능 저하증 쿠싱 증후군 다낭성 난소 증후군...
왜 나는 남들보다 방귀를 자주 뀌는 걸까? 유제품을 많이 먹는다 식사를 빨리한다. 먹고 바로 눕는다 장내 유해균이 많다...
