칼로리 미친 속도로 불태우는 '하루 4분' 유산소 운동
죽을 것 같은 4분만 넘겨보세요!
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손가락에 꽉 낀 반지 빼는 방법
중요한 반지가 꽉 껴버려서 자르지도 못하고 난감한 적이 한 번 쯤은 있으시죠? 이제는 걱정 마세요! 실만 있으면 단번에 해결할 수 있어요 :D 낀 반지 빼는 방법 ☞ 바늘에 실을 꿰어서 준비해주세요! ☞ 반지 안으로 실을 넣어주세요. ☞ 손가락 쪽에 있는 실을 감아주세요. ☞ 반지를 기준으로 감은 실의 반대편에 있는 실을 손가락 쪽으로 잡아당겨 풀어주세요....
페트병 뚜껑 활용법
https://www.youtube.com/watch?v=_99gGsOeQTk https://www.youtube.com/watch?v=_99gGsOeQTk 페트병 뚜껑으로 여행이나 외출할 때 사용하기 좋은 미니 공병을 만들어봐요! 액세서리를 넣거나 양념, 화장품을 담아 가기 딱 좋아요 :D 만드는 과정 ☞ 실톱으로 뚜껑 부분을 잘라주세요! 조심 또 조심!! ☞ 사포로 자른 단면을 매끄럽게 해주세요. ☞ 뚜껑이 넓은 것을...
상체비만이 고민이라면 다이어트를 위해 섭취해야 할 5가지 음식
의사가 말해주는 상체비만에 효과적인 음식 5!! 한번 확인해볼까요? 상체비만 다이어트에 효과적인 음식 바나나 파인애플 두부 후추 올리브 오일 전자레인지에 넣으면 안 되는 5가지 음식당신의 똥 모양이 말해주는 건강 상태...
당신의 가족은 어떤 나무입니까?
일상을 벗어나 가족의 의미를 돌아볼 때. 사랑하는 가족을 위해 직접 멋진 선물을 만들어 보는 건 어떨까요? Q. 당신에게 가족이란? "삶의 향기요." "남들에게 마음을 전하며 살 수 있는 제 안식처이자 도움이 될 수 있는 존재입니다." "버팀목 같은 존재." "바깥세상에서 조금 상처받고 왔을 때 격려해주고...
우울증에 관해 당신이 오해하고 있는 사실들
설마, 나도 우울증일까? "정신과 의사가 알려주는, 우울증에 관해 당신이 오해하고 있는 사실들" 우울증 자가진단 테스트는 믿을만 한가요?? 시대가 변화하면서 우울증을 겪는 사람들의 비중이 계속해서 늘어나고 있다고 합니다. "국민건강보험공단에서 건강보험 빅데이터를 분석한 결과, 우울증으로 인한 건강보험 진료환자가 2012년 58만 8천명에서 2017년 68만 1천 명으로 늘어나 15.8% 증가했습니다....
찌꺼기는 가라, 커피박의 변신 5
커피박. 당신 때문에 내가 마시는 커피 양이 줄었다. 가을남자가 되려면 커피를 마셔야 하는데. 멋 좀 내보려고 믹스커피 대신 커피메이커를 샀는데. 모닝커피를 만들기 위해 두근두근 했던 시간도 잠깐이었다. 커피박. 당신 때문이다. 아참. 커피박은 커피를 만들고 남은 찌꺼기 이름이다. 아휴 버리기 귀찮아. 커피박. 당신 때문에 내가 마시는 커피 양이 줄었다. 가을남자가 되려면...
짜글짜글~불 향 가득 볶아 너~무 너무 맛있는!삼겹살파채볶음
짜글짜글~불 향 가득 볶아 너~무 너무 맛있어(따흐흑)! 쌈 싸먹어도 맛있는 파채를 고기 기름에 달달~♥ 필수 재료 대패삼겹살 600g양배추 1줌파채2줌마늘 5개참기름 1숟가락 초고추장 양념 재료 고추장 2숟가락설탕 1+1/2숟가락식초 4숟가락고춧가루 2숟가락물 2숟가락참기름 1숟가락 간장 양념 재료 진간장 6숟가락맛술 6숟가락물 6숟가락설탕 1숟가락 조리과정 1. 양배추는 채 썰고 마늘은...
갑분싸 됐을 때 대처법
https://www.youtube.com/watch?v=vqDn_qS9smE 아무 생각 없이, 거리낌 없이 한 행동에 갑자기 분위기 싸~~해진 상황... (쿨럭) 친구들의 차가운 시선에서 벗어나기 위한 방법! 갑분싸 됐을 때 대처법! XD 1.흔적 없이 사라진다 싸한 분위기에서 벗어날 수 있는 가장 빠르고 확실한 방법(?) 여기서 포인트는 감쪽같이 사라져야 한다는...
