뒷담화로 받은 상처 극복하는 방법
우연히 친구들이 내 뒷담화를 하는 걸 들어버렸다...?! 속상한 이 마음, 어떻게 달래야하지ㅠㅠ..? 한 번 쯤은 친구들의 말에 상처 받아봤을 구독자분들을 위해 준비한 오늘의 영상! 뒷담화로 받은 상처 극복하는 방법...
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시력을 회복할 수 있는 마츠자키 운동법!!
흐릿흐릿한 시야... 시력이 안 좋아 불편했던 분들~ 우리 시력 박사 마츠자키의 운동법으로 시력 회복과 함께 눈의 건강도 챙겨요!! 1. 시력 회복의 핵심 2. 원근 스트레칭 (모양체 단련) 3. 상하좌우 스트레칭 (안구 이동근 단련) 4. 명암 트레이닝 (홍채 단련) 눈이 부실 경우 눈을 감고 해도 되며 이 트레이닝을 할 때에는 방...
특히 복부에 살찌는 뜻밖의 이유 6가지
의사가 알려주는 복부에 살찌는 뜻밖의 이유 6가지 짧은 수면 시간 스트레스 폐경 갑상선 기능 저하증 쿠싱 증후군 다낭성 난소 증후군...
유독 나만 방귀를 자주 뀌는 이유
왜 나는 남들보다 방귀를 자주 뀌는 걸까? 유제품을 많이 먹는다 식사를 빨리한다. 먹고 바로 눕는다 장내 유해균이 많다...
약사가 알려주는 경구 피임약 처음 구입할 때, 꼭! 알아야 할 5가지
https://www.youtube.com/watch?v=cJKWs9VCUjw 여성이라면 살면서 꼭 한 번은 피임약을 복용하게 되잖아요. 이때, 꼭 주의하고 알아야 할 것들에는 어떤 것들이 있을까요? 첫 피임약 사는 방법 첫 피임약을 광고나 주변의 추천으로 고르지는 마세요. 피임약을 구입할 때는 다음 세 가지부터 체크하셔야 합니다. 1) 붓고, 살이 찌는 등의 '체질...
고양이 집사의 럭셔리한 아이템4 (feat. 집 목욕 간식)
울 집 냥님에게 특별한 아이템을 선물하고 싶다면?! 냥님 집부터 목욕, 스트레스 해소까지 지금까지와는 차원이 다른 럭셔리 아이템! 제-일 맘에 드는 아이템 댓글로 공유해요! ?? 첫 번째, 반려동물 아파트 네버랜드 타운!!! ('캣타워'입니다 !!!) 반려동물의 습성을 100% 반영한 반려동물 전용 아파트입니다! 냥이 뿐만 아니라 중소형 댕댕이들도 너~무 좋아하는데요! 그...
등근육 운동이 필요한 사람이 따로 있다?
https://www.youtube.com/watch?v=DmSnnReuIjQ 자잘하게 갈라지는 탄탄한 등근육을 원한다면! 등근육 운동, 왜 해야 할까? 단순히 멋져보이기 위해서라면 잘 보이는 종아리, 허벅지, 전완근을 키우는 데만 집중해도 됩니다. 하지만 사시사철 옷에 덮혀 잘 보이지도 않는 등근육, 왜 만들어야 할까요? 등 근육은 허벅지 근육과 더불어 사람 신체의 70%를 차지하는...
뒷담화하다 걸렸을 때 대처법
신나게 자리에 없는 친구에 대해 이야기 하고 있는데 갑자기 뒤에서 "그거 혹시.. 내 이야기야?" 라는 목소리가 들린다면 소름이 돋아 안 돋아 대처법이 필요해 안 필요햇! 1. 자연스럽게 칭찬으로 넘어간다. 2. 다른 사람 이야기라고 한다. 3. 디스배틀을 시작한다. 4. 나의 단점도 듣는 시간을 갖는다. 5. 사과를 하고, 할 말이...
OX다리를 위한 원레그 스쿼트(with 우다경)
https://www.youtube.com/watch?v=z-cAfKcZrBU https://www.youtube.com/watch?v=z-cAfKcZrBU 안짱다리와 오다리를 뜻하는 OX다리! OX다리를 개선하기 위한 좋은 운동법을 소개합니다 ^^ 1편 : 몸매를 매끈하게! 와일드 스쿼트! 2편 : 스쿼트의 모든 것, 스쿼트 패턴 저번 시간에 이어 오늘은 OX다리를 위한 원레그 스쿼트에 대해 배워보려고 합니다! 바른 지식...
