골반 불균형을 잡아주는 힙라인 운동 3가지
삐둘어진 골반 때문에 자꾸 바지나 치마가 돌아가고 통증으로 고생하셨던 분들에게 알려드리는 홈트레이닝 방법! 하루 10분으로 틀어진 골반 교정하세요! 정면에서 봤을 때 부드러운 곡선으로 이루어진 예쁜 힙라인을 갖고 싶다면? 너알뷰가 알려주는 엉덩이 운동을 함께 해 봐요! 일상편 언제 어디서든 잠깐 서 있을 때 엉덩이에 힘 줬다 풀었다 하며 근육에 자극 주기!...
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단기 다이어트가 필요한 당신에게 필요한 운동! 고강도 인터벌 트레이닝 3종 세트 (with 오태환)
빠르게 살을 빼야 한다면?!
쪼리의 불편한 진실, 알고있니?
여름이면 많이들 신는 쪼리! 편하기도 하고 예쁘기도 한 잇템! 하지만 쪼리가 내 발의 건강을 해질 수도 있다는데..?...
![[세금정복 1탄] 부동산 세금 걱정 그만! 이삿날만 기다려요!](/content/images/size/w600/format/webp/201906/92207_33286_1700.png)
[세금정복 1탄] 부동산 세금 걱정 그만! 이삿날만 기다려요!
아파트를 분양받으면 분양대금만 납부하면 된다? 여러분이 헷갈려하는 부동산 세금 걱정! 현 세무사와 함께 그 걱정 날려버리세요! 혹시 아파트 분양 받으셨나요?분양 받으셨을 때는 분양대금만 납부하면 되는 걸까요? 오늘은 그런 여러분의 호기심을 현 세무사님과 함께 해결해보도록 하겠습니다! <분양 받았을 때 어떤 비용들이 발생할까요?> 아파트를 살 때는 분양대금 외에도 다양한...
제발 집에 좀 가라!! 안 취했다고 우기는 친구 대처법
제발 집에 좀 가라...!!! 딱 봐도 취했는데 안 취했다고 우기는 친구!!!!! 어떻게든 집에 보내고야 만다...! (ง •̀_•́) ง 공감 백배! 안 취했다고 우기는 친구 대처법! 1. 힘든 일을 시켜 굴복시킨다 2. 대리비를 마련해준다 3. 팩트로 인정하게 만든다 4. 음주 운전의 심각성을 일깨워준다 5. 확실히 취하게 한다 * 본 콘텐츠는 ‘경찰청’의 제작...
복근이 필요하다고? 코어 운동의 기본 플랭크를 배워보자
플랭크, 가장 간단하면서도 효과적인 운동인데 왜 이렇게 힘이 들죠... 플랭크를 꾸준히 한다면...
주말에 날 잡아서 하기 딱 좋은 5가지
날 잡아서 하기 좋은 것들을 모아봤습니다. 떠나지 못해서 슬퍼하지 말아요.. 집에서도 충분히 생산적인 일을 할 수 있으니까요 1. 욕실 청소하기 https://www.youtube.com/watch?v=jgxKU50YFrQ 욕실에 찌든 때, 변기, 더러워진 타일 틈새 등 보기에는 걸리적 거리는 데 시간이 없어서 청소하지 못하고 있었다면, 주말에 날 잡고 욕실 청소를 해보는...
냉장고 냄새 제거하는 4가지 방법
냉장고에선 왜... 정리를 하고 닦아도 냄새가 나는 것이죠?? 집에 있는 '이것'들을 이용하면 퀴퀴(?)한 냉장고 냄새가 제거되는 사실~이젠 냄새나는 냉장고여 안녕~ 남은 소주 병 그대로 뚜껑을 열어서 보관해도 좋지만 쓰러질 위험이 있으니 냉장고 문가에 두는 것을 추천해요~ :) 식빵 유통기한 지난 식빵 버리지 마시고 탈취제로 사용하세요~ (유통기한...
음료 배달의 역사
“한 병의 음료가 손에 들어오기까지 얼마나 많은 일들이 있었는지 모른다” 음료를 마시는 일만큼 즐거운 것. 그것은 음료를 사는 과정이다. 추운 겨울 자판기에서 뽑아 마시는 밀크커피라던지, 엄마의 친구가 매일 아침 가져다주던 형형색색의 즙이라던지, 구멍가게에 음료를 사러 갔다가 문이 닫혀 30분 동안 갇힌 일이라던지(…) 같은 음료를 마셔도 어디에서 샀는가에 따라 느낌이 다른...
