‘루틴’의 시대, 건강과 즐거움 동시에 챙기는 당신의 습관은?
생활 속 작은 습관을 실천하며 성취감을 느끼는 ‘바른생활 루틴이’가 MZ세대 사이에서 인기다. 하루 1만보 걷기, 매일 다이어리 쓰기와 같이 각자만의 루틴을 만들어 반복하는 자기관리 실천이 보편화되고 있다. 하루 루틴에 맞춰 식습관을 건강하게 챙기는 이들이 늘며 각종 건강 식단도 주목받는 추세다. 의식적으로 신선한 과일을 챙겨먹는 ‘프루틴(fruit + routine)’도 새로운...
