불면증도 대표적인 갱년기 증상 중에 하나입니다. 오늘은 갱년기 불면증의 원인과 불면증에 좋은 것들을 알려드릴께요.
갱년기 불면증의 원인 �
- 갱년기 시기(45세~55세 전후)에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하게 돼요. 이러한 호르몬 불균형이 수면 패턴에 영향을 줄 수 있어요.- 밤에 땀을 흠뻑 흘리거나 갑자기 더워지는 등 체온 조절이 잘 되지 않는 것도...
뽀얀피부, 하얀피부 하면 떠오르는 제품이 있죠. 바로 글루타치온입니다. 생기 발랄한 은은한 피부를 만들어준다고 하죠.. 그런데 과연 글루타치온, 피부미백에 도움이 될까요?
자랑 아닌 자랑...?을 하자면 저는 태어날 때부터 하얀 편이랍니다. 나름 자부심이 있어요 ㅋㅋ 선크림도 잘 바르고 다니고.. 어쨌든 피부 유지를 위해 심혈을 기울이고 있는데요.. 예전에 사이판에 들렀을 때였어요.. 노을이...
어른들이 꼭 챙기면 좋은 영양제 세 가지를 알려드릴게요.
첫 번째 루테인입니다.
나이가 들게 되면 피곤할 때마다 눈이 어른어른거린다는 말씀 정말 많이 하실 텐데요. 황반 변성은 40대랑 50대에 가장 많이 나타나고 요즘은 스마트폰에 블루라이트가 나오기 때문에 20대 분들도 많이 호소하세요. 사물이 흐려 보이고 시 체력이 흐려지고 심한 경우에는 실명까지 될 수...
