홈트 만큼 중요한 아침 스트레칭 동작 8 가지
피곤한 몸을 이끌며 간신히 잠을 청하고 아침에 눈을 떴을 때. 개운한 기분이 들지 않을 때가 있다. 그럴 때 이 스트레칭 동작들이 도움 될 수 있다. 스트레칭의 효과 스트레칭은 운동 또는 일상생활에서 신체 손상을 예방하고, 움직임에 있어서 신체 수행능력을 증가시키는 효과가 있다. ♂️Step.1 기지개 바르게 누운 자세에서 다리를 쭉 펴고,...
Welcome To ShareHows 유익한 노하우와 영감을 주는 이야기를 만나보세요.
글, 태그, 필진 검색
알고 먹으면 더 맛있다! 케이크 상식
케이크의 정의부터 종류, 역사와 관련된 일화까지! 모르고 먹어도 맛있지만 알고 먹으면 더 맛있는 케이크 상식 지금부터 한 번 알아보겠습니다....
의료용 마약류 제.대.로. 아는 방법
다이어트를 위해 복용하는 식욕억제제도 중독성 의약품, 즉 의료용 마약류라는 사실 제대로 알고 계시나요? 혹시 식욕억제제도 대표적인 중독성 의약품이란 사실, 알고 계시나요? 일부 여성분들이 다이어트를 위해 복용하는 식욕억제제로 흔히 처방되는 펜터민이나 팬디매트라진은 중추신경 흥분제로 뇌에서 도파민이나 노르에피네프린을 상승시키는 작용을 하는 대표적인 중독성 의약품이에요. 마약류인 필로폰(메스암페타민)과 같은 암페타민 유사체로 중독...
![[나는 광화문덕이다] 시청역 교동전선생…비오는 날의 전](/content/images/size/w600/format/webp/202101/99901_35612_0902.jpg)
[나는 광화문덕이다] 시청역 교동전선생…비오는 날의 전
7화. 나는 좋은 리더인가 “저… 오늘 참여가 어려울 것 같아요.”"오늘 뭐 먹을까?" 비가 부슬부슬 내리는 저녁. 우리는 시청역 인근에서 만나 무얼 먹을지 의견을 나눴다. 요즘 내가 꽂혀있는 닭갈비 아니면? 비가 오니 파전? 그것도 아니면 고기류를 좋아하는 동생들을 취향 저격 등갈비? 우리는 각자 의견을 냈고, 그 결과 전(...
청소 맛집은 우리집! 침실부터 주방까지 청소 완전 정복하는 방법
집안 구석구석 쉽고 깨끗하게 청소하는 청소법을 알아보자. 이번 청소의 주요 포인트는 천연 세제로 쓸고 닦는다는 것이다. 청소 후 화학세제 냄새 때문에 머리 아플 일이 없으니 이보다 더 좋은 방법이 있을까. 청소는 가까운 곳부터! 매트리스 침구 청소법 인생의 3분의 1을 보내는 침대. 매트리스와 침구는 생각보다 많은 세균과 먼지가 있다. 이 때문에...
안전운전을 위한 자동차 오토라이트 이해하기
숙련된 운전자라면 도로상황에 따라 차등을 자유롭게 켜고 끌 수 있어야 합니다. 하지만 누구나 실수를 할 때가 있는데요. 날이 어두워지는 줄 모르고 있다 본의 아니게 스텔스 차량이 되기도 하고 주차 시 전조등을 끄는 걸 깜빡해 배터리가 방전된 경험을 가진 분들도 계십니다. 차량에는 이런 실수를 방지하기 위해 오토라이트 컨트롤 시스템이 옵션으로 들어가...
달다구리 휘핑 크림 꿀조합들
가끔 하던일이 잘 안되거나, 공부가 안될 때는 단것이 필요하다는 신호다. 글이 안써져서 인스타 휘핑 크림 조합을 찾아봤다. 휘핑크림 + 와플 휘핑크림 + Coffee 휘핑크림 + 판나코타 휘핑크림 + 오예스 지금 바로 카페 간다!...
![[나는 광화문덕이다] 시청역 춘천닭갈비에 간 것은 운명일지도 - 6화](/content/images/size/w600/format/webp/202101/99899_35611_0830.jpg)
[나는 광화문덕이다] 시청역 춘천닭갈비에 간 것은 운명일지도 - 6화
6화. 사랑한 후에 "오늘 뭐 드시러 가실래요?" 요새 이상하다. 자꾸만 닭갈비가 땡긴다. 요 며칠 맛봤던 닭갈비가 너무도 취향저격을 해서일까. 어쨌든 오늘도 난 닭갈비를 메뉴로 결정했다. 하지만 매번 같은 곳을 가진 않는다. 도전이 필요하다. 새로운 곳을 찾으며 실패를 할 수도 있고 성공할 수도 있지만, 그 역시 내가 받아들여야 하는...
요즘 변비라고 생각 된다면? 이 경우도 변비일 수 있다!
보통의 변비와 다르게 한번에 많은 변을 봐도 변비를 의심해볼 수 있다...
