https://www.youtube.com/watch?v=sqZP2ksehTk

집 냉동실에 방치된 다이어트용 닭가슴살팩을 이용하여 매콤한 양념을 입힌 닭가슴살이에요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽함은 어쩔 수 없지만~ 양념을 해서 먹으면 꽤 맛있는 샐러드 재료가 된답니다. 다이어트용 닭가슴살팩이 없으신분들은 그냥 생닭가슴살을 이용하시면 돼요. 퍽퍽한 닭가슴살의 화끈한 변신, 보실까요?! :D

[재료](2 인분)

닭가슴살 200g양상추샐러드 채소 원하는종류방울토마토

-닭가슴살 양념 재료

카레가루 1작은술고추가루 1작은술설탕 1작은술식초 1큰술간장 1큰술올리브유 1큰술

-샐러드드레싱 재료

플레인요거트 5큰술마요네즈 3큰술식초 1큰술카레가루 1큰술설탕 2작은술소금후추

1.훈제 또는 물에 닮은 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

2.양념장 재료를 모두 넣어 섞어주세요.

주부님들이든 자취생들이든 집에 다 있을 법한 흔한 재료들이죠? 만들기 쉬운 양념장! 하지만 매콤하고 맛있는 맛은 보장됩니다^.^

3.양념장에 닭가슴살을 넣어 잘 섞어주세요.

닭가슴살에 양념장이 잘 배어들도록 잠시 기다리는 동안 드레싱을 만들러 가봅시다!

4.드레싱 재료를 모두 넣어 섞어주세요.

닭가슴살 샐러드에 뿌릴 드레싱 만드는 것도 참 간단하네요 :)

5.팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 구워주세요.

닭가슴살을 샐러드 없이 그냥 매콤하게 즐기고 싶은 분들은 이대로 구워 먹어도 맛있습니다!^.^

6.양상추와 원하는 채소, 방울토마토 그리고 구운 닭가슴살을 올려준 뒤 드레싱을 뿌려주세요.

저는 양상추, 양배추, 방울토마토를 샐러드 채소로 이용했습니다. 치커리, 황도 등 개인 취향 따라 샐러드 채소를 마음껏 올려주세요!^.^

7.허브가루, 파마산치즈 가루를 뿌려주시면 더 완성도가 높아져요! 맛있는 닭가슴살 샐러드 완성♡

닭가슴살의 화려한 변신! 매콤하면서도 신선한 채소랑 건강하게 즐기는 샐러드로 변신했네요. 닭가슴살 자주 드시는 분들, 그냥 닭가슴살 먹는 게 물리신다면 이 레시피로 맛있는 식사 즐겨보세요^.^

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