일은 마감일 전에 미리미리 끝내놓는 것이 좋지만, 살다 보면 시간에 쫓겨서 까먹는 일도 종종 생기곤 하지요. 그런 불상사를 방지하기 위해서 엑셀을 이용해보아요. 조건부 서식을 잘 이용하면 마감일을 놓칠 걱정은 하지 않으셔도 된답니다!
1) 계약을 마감 일자 내에 하는 것은 매우 중요하다. 그러니 혹시나 날짜를 놓치지 않게 마감일을 체크해보자!
2) 완료...
https://www.youtube.com/watch?v=1bRYE8au3KM
오늘의 주제는 간단하고 짧은 내용이에요! 여러분들과 함께 할 수 있는 재미있는 주제에요~^^ 이걸 알아두시면 다방면으로 도움이 되실 것 같아서 준비를 했어요. 그것은 바로 퍼스널 컬러! 웜톤과 쿨톤을 알아볼 거예요. 이것은 미국에서 건너온 컬러 시스템이라고 하는데요. 크게 보면 웜톤과 쿨톤인데 구체적으로 들어가면 봄, 여름,...
우리가 매일매일 먹는 맛있고, 먹기 편하고, 오래오래 두고 먹을 수 있는 음식들은 대부분 가공식품이에요. 이러한 가공식품에는 식품첨가물들이 들어가는데요, 음식을 더 맛있게 하거나 오래 보관할 수 있게 되는 장점이 있지만, 영양소가 파괴되기도 한답니다. 식품첨가물에 대해서 더 자세히 알아볼까요?
가공식품에는 보존성 향상, 품질 유지 및 향상, 조직감 부여 및 유지, 맛, 색깔,...
체중감량 다이어트를 할 때 가장 신경을 많이 쓰는 부분이 바로 음식의 칼로리가 얼마인가 하는 부분일 거예요. 하지만 스트레스를 받거나 할 때는, 생각 없이 과자를 와구와구 먹곤 하지요. 그 과자들이 몇 kcal 인지 아시나요? 알게 되면 깜짝 놀랄지도..☆ 이제는 칼로리 생각하면서 조심해서 과자 먹어요!
100kcal란 약 우리가 주식으로 먹는 밥 1/...
https://www.youtube.com/watch?v=FMRLQaIiJg4
"거울아 거울아 이 세상에서 누가 제~일 예쁘니?" 라는 대사를 들으면 자연스럽게 '사과'라는 과일이 생각나지 않나요? 피부에 좋고 비타민이 많다는 사과! 그만큼 미인들이 좋아한다는 소문이 있는데요. 메이드인희선이 사과를 더 맛있게 먹기 위해 애플파이를 만들어 보겠습니다. 집에 오븐이 없으시다구요?...
https://www.youtube.com/watch?v=kH-1SfuYsQk
연애를 하다 보면 우리의 추억들을 얼마나 기억하고 있을지 궁금할 때가 있죠. ^^ 그럴 때 간단하게 재미로 만들어보는 10문 10답 애정도 문답! 질문을 만들고 정답을 작성하고 그 위에 라벨을 붙이고 정답을 맞혀가는 재미가 쏠쏠! 틀렸다고 너무 서운해하지 마요... 나도 틀렸을 수도 있으니까(?)
우리의 추억...
한국인에게 가장 부족한 영양소가 무엇인지 아시나요? 바로 칼슘이라고 해요. 칼슘은 뼈와 이를 구성하는 중요한 미네랄인데 부족하면 골다공증 등을 유발하기 때문에 식습관 관리를 통해서 충분한 칼슘을 섭취해주는 것이 좋답니다. 효과적인 칼슘 섭취방법 한 번 알아볼까요?
2012년도 영양섭취 조사 결과 권장 섭취량 대비 가장 부족하게 섭취하는 영양소는 권장 섭취량의 70%로 칼슘이라고...
하루에 섭취하는 탄수화물이 얼마나 되냐는 물음에 정확하게 답하는 사람은 많지 않을텐데요. 식습관에 있어서 칼로리를 따지는 것 만큼 중요한 것이 혈당입니다. 다이어트 뿐만 아니라 건강한 몸을 위해서라도 신경써야 할 혈당! 단순히 종류만 신경쓴다고 되는 것이 아니라 양을 알고 조절하는 것이 필요합니다.
비만, 당뇨뿐만 아니라 건강을 위해서는 쌀밥보다는 잡곡밥(현미밥)을 먹으라고...
