https://www.youtube.com/watch?v=2Hnd68QGJDY
구하기 쉬운 재료로 만드는 초코 바나나 스무디! 지금까지 소개해온 스무디 중 가장 달콤한 스무디가 아닐까요? 동물성 지방이 함유된 우유 대신 '아몬드 밀크'로 만드는 '초코 바나나 스무디'는 초콜릿의 달콤함은 그대로 느끼면서도 칼로리나 트랜스지방에 대한 걱정 없이 섭취할 수...
https://www.youtube.com/watch?v=RqHJuYGZ4pY
고기 좋아하는 분 많으시죠? 먹을 때는 맛있는데 꼭 먹고 나면 속이 더부룩하고, 소화도 잘 안 되는 경우가 많은데요. 게다가 많이 섭취할 경우 포화지방이 체내에 흡수되어 혈중 콜레스테롤을 높여 성인병을 일으킬 가능성이 높아져요~ 그래서 하우스메이트 리큅이 고기 소화를 도와주는 케일 콜라다 스무디를 준비했어요!
준비물...
https://www.youtube.com/watch?v=ZKBfeYBkIJc
요즘 춘곤증에 시달리는 사람들이 늘고 있는데요, 계절이 바뀌는 봄철이면 어김없이 찾아오는 춘곤증! 춘곤증을 이기기 위해서는 비타민 C가 많이 포함된 채소와 신선한 과일을 많이 섭취하는 것이 좋은데요. 활기차고 건강하게 춘곤증을 이겨내며 태국과 중국 음식의 대표적인 향료로 자주 쓰이는 '실란트로 (고수)' 가 함유된...
https://www.youtube.com/watch?v=Yan8KGpeoi4
미세먼지, 황사가 기승을 부리는 요즘입니다. 그래서인지 목도 칼칼하고 헛기침도 나오고 콧물까지 흐르지 않나요? 우리 모두의 건강을 챙기기 위해 하우스메이트 리큅이 기관지에 좋은 홍시가 들어간 달달한 레시피를 알려준다고 합니다. 맛과 건강을 동시에 챙기는 스무디를 만들어봐요!
준비물
홍시스무디의 효능
주요 재료인 홍시는 동의보감에 따르면 심장과...
https://www.youtube.com/watch?v=T7QPkX485ew
몸에 좋은 과일과 채소의 영양소를 최대한으로 섭취하는 방법의 하나인 스무디 마시기! 만들기도 쉽고 먹기에도 좋아서 간식이나 식사 대용으로도 인기 있죠? 여성분들에게 좋고, 특히 피부에 그렇게 좋다는 스무디 레시피를 준비했습니다. 파워비트스무디 만드는 방법~!
준비물
파워 비트 스무디의 효능
딸기는 비타민C가 풍부하고, 블루베리는 항산화성분이 풍부해서...
