건강의 비결로 각광받는 행복호르몬을 아시나요? 일명 행복호르몬으로 불리는 이것의 정식 명칭은 바로 '세로토닌' 세로토닌이 부족하면 불안, 우울 등을 느낄 수 있을 정도로 건강한 삶을 위해 아주 중요한 호르몬 중 하나입니다. 그래서 오늘은 '세로토닌'을 늘려 행복해지는 방법 다섯 가지를 소개합니다!
건강의 비결로 각광받는 행복호르몬을 아시나요? 일명 행복호르몬으로 불리는 이것의 정식 명칭은 바로 '세로토닌' 세로토닌이 부족하면 불안, 우울 등을 느낄 수 있을 정도로 건강한 삶을 위해 아주 중요한 호르몬 중 하나입니다. 그래서 오늘은 '세로토닌'을 늘려 행복해지는 방법 다섯 가지를 소개합니다.
1. 행복호르몬을 먹자!
2. 관자놀이/미간 가볍게 마사지!
3. 한숨을 쉬자!
4. 햇볕 쬐며 30분 걷기
5. 쉬운 나눔 하기!
토론