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# 스쿼트를 해야하는 이유 5가지
- URL: https://www.sharehows.com/54875/
- Published: 2019-12-08T16:00:00.000Z
- Updated: 2026-08-30T16:08:44.000Z
- Author: TLX PASS
- Tags: 건강

하체 운동하면 빼놓을 수 없는 스쿼트! 부들 들 떨리는 다리 단단해지는 허벅지 .. 혹시 말벅지 되는 거 아니야?라는 걱정은 노노노! 말벅지를 매끈한 꿀벅지로 만들어 주고 탄력 있는 애플힙까지 만들어 주는 운동이라는 사실! 스쿼트를 해야 하는 5가지 이유와 스쾃 응용 동작 3가지에 대해 소개합니다. :)

![](https://www.sharehows.com/content/images/201912/54875_34390_1600.png)

### 1\. 전신을 단련시킨다.

![](https://www.sharehows.com/content/images/201912/54875_34391_1600.png)

### 2\. 방법이 간단하다.

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### 3\. 하체 라인에 탄력이 생긴다.

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### 4\. 장소에 구애받지 않는다.

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### 5\. 변비에 좋다.

![](https://www.sharehows.com/content/images/201912/54875_34395_1600.png)

### 응용동작 1

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### 응용동작 2

![](https://www.sharehows.com/content/images/201912/54875_34397_1600.png)

### 응용동작 3

![](https://www.sharehows.com/content/images/201912/54875_34398_1600.png)